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Cómo usar y cuidar tu NÜMA
Usar tu compresa con cuidado ayuda a conservarla por más tiempo y a que cada momento se sienta sencillo y seguro.
1. Caliéntala en el microondas
Coloca la compresa en el microondas durante 30 segundos. Si necesitas más calor, hazlo en intervalos cortos y nunca excedas 2 minutos seguidos.
Pide a una persona adulta que te ayude a calentarla, sobre todo las primeras veces.
2. Muévela y revisa la temperatura
Al sacarla, retírala con cuidado y muévela suavemente para que el calor se reparta entre las semillas. Antes de colocarla, comprueba que la temperatura sea cómoda tocándola con la mano.
3. Elige tu aroma
Coloca en el bolsillo frontal la bolsita que prefieras:
- Lavanda: un aroma suave y floral.
- Menta: un aroma fresco.
- Manzanilla: un aroma dulce y cálido.
4. Úsala sobre tela
Coloca tu NÜMA sobre tu vientre siempre con una prenda de por medio, nunca directamente sobre la piel. Relájate, respira y tómate un momento para ti.
Lo que no debes hacer
- No exceder el tiempo de calentamiento.
- No mojarla ni lavarla con agua.
- No agregar aceites ni otros líquidos a la compresa o a las bolsitas.
- No dormir con ella puesta.
Cómo guardarla
Cuando termines, déjala enfriar por completo y guárdala en un lugar seco y fresco. Así las semillas y las hierbas se conservan mejor.